今日で仕事納めという方、多いのではないでしょうか。昨日辺りから寒さのレベルが一段階増したような気がします。エアコンやヒーターなどの暖房器具がますます欠かせなくなる一方、電気・ガス料金の高騰は悩ましいところ。そこで光熱費節約におすすめなのが、ズバリ「ランニング」です。
その方法とは、いつもより少し厚着してランニングするだけ。30分も走れば体が温まります。どこにも立ち寄らずそのまま帰宅し、あらかじめ沸かしておいたお風呂にザブン。ここ、ポイントです。せっかく貯めた“自家発電”を無駄にしないため、必ずお風呂に直行してください。
お風呂から上がった後は、ランニング＋お風呂効果でしばらく体はポッカポカ。当然その間、暖房は要りません。可能であればポカポカ効果が切れないうちにお布団へ。これで朝まで暖房器具のお世話にならずに済みます。
このように、ランニングするタイミングをうまくコントロールするだけで、光熱費を節約することができるのです。
夜間だけでなく朝も同じ。早朝ランして体を温めれば、しばらく暖房は必要ありません。 周りを温めるのではなく、自分が温かくなってしまうという発想。
ただ、一人暮らしでない方は家族を巻き込むことになりますので、できれば家族全員でランニングすることをおすすめします。
自力で温まりさえすればいいので、ランが無理ならみんなで仲良く縄跳びもいいでしょう。 むしろこっちのほうが手軽に自家発電できそう。
光熱費が節約できるばかりか家族の絆が深まり、健康増進にも貢献するランニング。家計を助けて家族も幸せにする・・・ランニングはなんてすばらしいスポーツなのでしょう。
さて、2025年のランニングライフはいかがでしたでしょうか。最長で9連休ともいわれる年末年始休みにLSDや旅ランを計画されている方もいらっしゃると思います。くれぐれも事故やケガには注意し、楽しい正月休みをお過ごしください。
