チームe3のランニング・クリニックに参加してきました。今回のテーマは「姿勢」。「姿勢が悪い」とはつまり「バランスが悪い」ということで、放っておくと疲れやすさや故障の原因にもなるのだとか。そもそも悪い姿勢のままではインナーマッスルをうまく使う…

本格的な夏を前に、早くも秋口から年明けにかけてのおもなマラソン大会の募集が始まっています。すでにエントリーを終了している大会もありますが、市民ランナーの皆さんはワクワクしながらレース計画をたてている最中ではないでしょうか。ただ、大会自体の…

すでに「au Smart Sports Run&Walk」で市民ランナーから一定の支持を集めるau by KDDI。今夏、ついにランナー向けシャワー施設をオープンすることがわかりました。

名古屋市千種区にある「千種公園」は、緑ゆたかな市民憩いの場所。規模はそれほど大きくないものの、園内には幅の広い散策路が設けられており、軽くジョギングしたいときにはぴったりの環境。この千種公園、一見ごく普通の都市公園ですが、じつはあることで…

先週、30キロ走の終盤で脱水症状に。やっとのことで家にたどり着いた途端、尋常じゃない量の汗がドバドバあふれ出し、同時に激しい悪寒と嘔吐感にも襲われました。うずくまりながら意識が遠のきかけた瞬間、あるものを冷蔵庫に置いていたことを思い出し、「…

きのうから世間ではiPhone 4の話題で持ちきり。私も興味津々なんですけど、ある一点がネックとなりiPhone導入に踏み切れないでいます。

水道施設の上に設けられた遊歩道、いわゆる「水道道（すいどうみち）」が、かなりの確率で素晴らしいランニングコースになっているケースが少なくありません。名古屋市千種区にある「天満緑道」もそのひとつ。住宅地の中にひっそりと隠れるように、約800mの…

チームe3ランニング・クリニック第3回目に参加してきました。テーマは『着地と足底の重心移動』。着地については今、私たち素人がとても真似できないような方法が雑誌やネット上をかけめぐっています。今回のランクリは、もっと基本に立ちかえった着地方法に…