今回の長野マラソンで、体重増加がレースに及ぼす影響を改めて思い知らされました。フルマラソンの場合「体重1kg減ればタイムが3分縮む」といわれていますが、当然その逆も然り。そこで急な体重増加が、レース中にどのような現象となって現れるのか、私自身…