エメラルドグリーンに輝く清流と渓谷美で、訪れる人を魅了する「阿寺渓谷」（あてらけいこく）。“阿寺ブルー”と称される美しい水辺の景観を楽しみながら、往復12kmの渓谷を旅ランしてきました。

揖斐川町 上ケ流（かみがれ）地区に広がる“岐阜のマチュピチュ”、「天空の茶畑」まで旅ランしてきました。

NHK大河ドラマ「真田丸」が、いよいよクライマックスの大坂の陣に向けて動き始めました。ということで本日は真田家ゆかりの地、信州上田での旅ランレポートをお届けします。

“日本のマチュピチュ”と称される岩村城跡や、“日本一”との呼び声高い美しい田園風景など、歴史と自然が息づく岩村町（岐阜県恵那市）を旅ランしてきました。

馬籠宿・妻籠宿といえば、中山道六十九次の中でも比較的往時のままの姿を残す宿場町として有名。土産物店や飲食店に改装された旅籠は眺めているだけでも歴史情緒に包まれます。

白樺湖、女神湖といえば、エリートから市民ランナーまで集まるランナーに人気の地。今回はあまり知られていない（たぶん）牧場周回コースをご紹介します。

長宗我部元親・盛親父子や坂本龍馬など、数々の歴史的有名人を輩出した土佐、高知市を旅ランしてきました。

美しい清流が魅力の美濃白川町を走ってきました。名古屋からクルマで約1時間半と比較的近いにもかかわらず、そこには奥深い自然と牧歌的な風景が広がっていました。

東海道の主要な宿場町だった「掛川」を旅ランしてきました。掛川は名古屋から新幹線で40数分と近いにもかかわらず、訪れたのは今回が初めて。いったいどんな街なのか期待がふくらみます。

ランナーにおけるバイクトレーニングについて、筑波大学の鍋倉教授はハムストリングの筋機能や心肺能力向上など、「ランニングパフォーマンスの向上に直接的に寄与する」としています。まさに自転車は、ランナーにとってもっとも有効なクロストレーニングの…

ランナーにおけるバイクトレーニングについて、筑波大学の鍋倉教授はハムストリングの筋機能や心肺能力向上など、「ランニングパフォーマンスの向上に直接的に寄与する」としています。まさに自転車は、ランナーにとってもっとも有効なクロストレーニングの…

ふだんランニングでは使わない筋肉への刺激入れや心肺機能アップのため、信州・蓼科へクロストレーニング合宿に行ってきました。

ふだんランニングでは使わない筋肉への刺激入れや心肺機能アップのため、信州・蓼科へクロストレーニング合宿に行ってきました。

東京港区（芝浦）とお台場を結ぶレインボーブリッジ（東京港連絡橋）。今から20年前に開通して以来、すっかり東京ベイエリアを象徴する風景に。このレインボーブリッジ、ランニングコースとしても地元ランナーに定着しているということで、さっそく試走して…

東京の臨海副都心、お台場を走ってきました。東京港湾局が公式にランニングコースを設定していますが、お台場にはそれ以外にも走りやすいコースが充実。今回はあえて、そんな公式コースではスルーされているルートを中心に走ってみました。

「越中富山の薬売り」で有名な富山市を旅ランしてきました。富山といえば黒部ダムや立山連峰などのイメージが強いため山深い地を連想しがち。しかし市街地はきわめて平坦かつきれいに区画整理が施されており、ランナーにとって「走りやすい街」という印象を…

「Running United」主催、ゴールドウイン（C3fit、TNF）サポートで開催された鏑木毅さんによるトレイルランニングクリニック。レポート最終回の今日は、疲労困憊の状態で挑んだ「大文字山」篇です。

スポーツゼビオ「Running United」主催、ゴールドウイン（C3fit、TNF）サポートで開催された鏑木毅さんによるトレイルランニングクリニック。レポート3回目の今日は、お待ちかねの「下り」篇です。

「RunU Presents トレイルランニングクリニック」の第1日目、「中・上級者」クラスに参加してきました。ひとくちに中・上級といっても30人近くいればレベルはさまざま。そこで「速い」「普通」「ゆっくり」の3グループに分かれることになりました。

日本におけるトレイルランニングのパイオニア、鏑木毅（かぶらきつよし）さんがコーチを務める「RunU Presents トレイルランニングクリニック」に参加してきました。舞台は京都・比叡山とその周辺の山々。当日は好天に恵まれ、関西屈指の優良トレイルを爽快…

「その手は桑名の焼きはまぐり」で有名な桑名市（三重県）を旅ランしてきました。ご存知のとおり桑名には温泉をメインにしたレジャー施設が多く、「走った後のビールと風呂」の楽しみがどこよりも充実する町でもあります。

粕森公園は、岐阜城天守を戴く金華山に連なる低山一帯に整備された自然公園。麓から頂上まで石畳の遊歩道が設けられていて、これがなかなか手応え・・・いや、脚応えあり。真剣に走ればかなり良質なトレーニングコースになると感じました。

ゴールデンウイークは終わってしまいましたが、市民ランナーにとってこれから楽しみなのが「旅ラン」です。旅ランという言葉自体はずっと以前からありましたが、いわゆる“ランブーム”を反映してか最近はTVや書籍で見かけることが多くなりました。

松代藩・真田十万石。そこかしこに城下町の面影を色濃く残すまち、長野市「松代町」を旅ランしてきました。

ランナーにとってスキー場といえば、春夏の高原ランや合宿をイメージする人がほとんどでしょう。つまりウインタースポーツに興味がなければ、冬にスキー場へ行こうという考えすら浮かばないのが普通です。スノーシューランニングは、そんなスキー・スノボと…

スノーシュー実践篇2日目は、「白馬五竜スキー場」から「Hakuba47」へ場所を移してのチャレンジ。といっても「いいもりゲレンデ」をはさんで3つのゲレンデはつながっており、共通リフト券で行き来OKなのです。それはさておきスノーシューランニング。本日は…

今回スノーシューランニングを体験させていただいたのは、信州・白馬のスノーリゾート「白馬五竜」と「Hakuba47」の両スキー場。当日は晴天に恵まれ、絶好のスノーシュー日和となりました

スキーやスノボを趣味に持つランナーも多いと思いますが、「ウインタースポーツはまったく縁がない」という方もまた少なくないでしょう。私もその一人。かれこれ20数年、冬のゲレンデに足を踏み入れたことすらありません。そんな雪山とは無縁の私が先週末、…

大阪を代表する繁華街の一つ、道頓堀を散策ランしてきました。正確にいえば飲食店が連なる道頓堀商店街ではなく、川に沿って整備された遊歩道「とんぼりリバーウォーク」を走ってきました。

中之島公園は「こんな公園が名古屋にもあったらいいな」と、心の底から感じるほどランニングに適した公園でした。