e3×FR758スピード練習 in 名城公園。

e3ランニング・クリニック講習会に続き、11時よりFR758共催の練習会が行われました。講習会メンバーに加え、練習会のみ参加のメンバーもつめかけてくれました。 fr0106_01.jpg 今回の練習会のテーマは、事前にアナウンスしていたとおりスピード練習。そのためか、いつもの「走ろう会」とは異なりマジランナーが集まったような気がしました。 メニューは第一部が1.3km×5周をキロ5分ペース。そして第二部が1000×5のインターバル(キロ4分ペース・つなぎ300mジョグ)と、1.3km全力走×5(1周ごとに数分の完全休養)の2グループに分かれて走りました。 やはりテーマとペースを決めて走るのは、苦しいながらも独特の心地よさがあります。人によってはキツかったかもしれないキロ5分ペースでの5周。みなさん走りきって満足のご様子でした。 fr0106_02.jpg 第2部は負荷が増すため、少しだけ参加者が減りました。インターバルに取り組む様子はまるでどこかのランニングクラブみたい。私自身は前日にこなした久々のロング走のダメージが膝に出て、あえなく3周でリタイア。 fr0106_03.jpg この日は比較的温かかったこともあり、名城公園は朝からランナーで大盛況。こんな方々も私たちのすぐ隣でトレーニングしていました。 Run upのランニングクラブも相変わらずがんばっていました。塚野コーチがストップウォッチ片手に、コースを縦横無尽に駆け回りながら指導されている様子は、まるでどこかの実業団かと思いました。 fr0106_04.jpg FUN!RUN!758の提供イベントとしては、3月か4月にお花見ランを予定しています。名古屋市内のお花見スポットをめぐりながらLSDする予定です。