先の見えない新コロ自粛で心はふさぎ、家に閉じこもってばかりいることで体力も低下・・・。そんな閉塞感ただよう社会に活気をもたらす救世主は「ランニング」・・・かもしれません。
新型コロナ対策に伴う自粛で、趣味や楽しみを我慢している人はきっと多いことでしょう。しかし私たちランナーは、大好きな走ることを我慢する必要がないぶん、幸せなのかもしれません。
新型コロナウイルス感染症対策専門家会議の見解でも、「散歩やジョギングは感染のリスクが低い活動」とされています。 そこで、こんな今こそランニング！・・・その理由を整理してみました。
＜今こそRUN〜理由1＞ 屋外でできる
屋内が前提のスポーツやホビーと異なり、ランニングは公園でも河川敷でも山でも、オープンスペースなら場所を選ばずどこでも行えます。
＜今こそRUN〜理由2＞ 1人でできる
ランニングは相手や仲間がいなくても、単独で行えるスポーツです。集団で走るのは今は少し我慢して、1人ランを楽しんでみるのはいかがでしょうか。
＜今こそRUN〜理由3＞ 意図的に人混みを避けられる
ランニングはどこを走ろうと自由です。自分の意志で人混みを避けることができるため、意図的に他人との接触を回避することが可能です。
＜今こそRUN〜理由4＞ 好きなだけ時間をつぶせる
ランニングに制限時間はありません。数十分でも数時間でも、なんなら24時間でも人に迷惑をかけることなく行えるスポーツはランニングだけです。
＜今こそRUN〜理由5＞ 体力・免疫力がつく
新型コロナもインフルエンザなどの予防策と同様、普段からのバランスの取れた食事と運動が大切。その点、ランニングは誰でも手軽に体力と免疫力を養える運動です。 いかがでしょうか。家族や知り合いに「行くところもやることもない・・・」とふさぎ込んでいる人がいたら、思い切ってランニングをすすめてみませんか。
※上記は単独または生活を共にする家族のみで走る前提の記事です。
