e3のラントレで牧野ヶ池緑地の自然を満喫。

e30503_003.jpge3ランニングクラブのランイベントに参加してきました。第1部のクリニック(ドリルやフォームチェックなど)には寝坊して間に合いませんでしたが、第2部ランニングトレーニングでは、新緑がみずみずしい牧野ヶ池緑地をみなさんと一緒に気持ちよく走ることができました。

より「美しいフォームづくり」に重点をシフトしたe3ランニングクラブ。第1部のクリニックではe3グリップ開発者の理論をベースにしたフォーム改善プログラムが体験できます。事前申込み制ですが、毎回すぐに定員一杯になってしまいます。

第2部はランニング・トレーニングで、誰でも当日に飛び入り参加OK。第1部から引き続き参加する人や、私のように2部だけ参加の人をあせてたくさんのランナーでにぎわっていました。

念入りなウォーミングアップエクササイズの後、e3名物「8の字ラン」を実施。一列になって8の字を描くように走るのですが、これがけっこうキツイ。コーチによると美しいフォームの維持に役立つのだそうです。

e30503_001.jpg

8の字走のあとは緑地内の森の中をプチトレイルラン。

e30503_002.jpg

牧野ヶ池では白鳥やカモが気持ちよさそうに泳いでいました。走った距離は5kmほどと短めでしたが、自然の中を走るのはやはり心地よいものですね。

e3tsuika.jpg

e30503_004.jpg