冬はランニングの季節。とはいえ、気温が低いと外に出るだけでも気合と覚悟が必要です。何より難しいのは服装のセレクト。寒いからといって厚めの上着を着込んでいくと、すぐ汗びっちょりになってしまいます。そう。冬のランニングの大敵は、寒さよりもむしろ「汗」なのです。
15～20分ぐらいジョグして帰ってくるだけならまあ、厚着して走っても問題ないでしょう。しかしランが30分以上に及ぶ場合、汗まみれになって不快な思いをするのは目に見えています。ですから走り始めの10分ぐらいは薄着のままひたすら寒さに耐えなければなりません。これがまたツライ。
私はLSD（2～3時間ゆっくりペースで走ること）のついでにお店などに立ち寄るのが大好きなんですが、ここで問題になるのが冒頭でも触れた「汗」。走っていればなんてことはない汗も、立ち止まったとたんヒンヤ～リ冷え冷え状態に。
とてもゆったり買い物などしていられません。そこで私はLSDの際、着替えのTシャツを突っ込んだトレラン用バックパックを背負って走ります。 立ち寄りたい店などがあったら、汗を拭いて着替えてから入ります。バックパックを背負って走ったことがない方は「走りにくいのでは？」と思われるかもしれませんが、慣れればまったく問題ありません。
もちろんラン専用のバックパックじゃないとダメですが。 ちなみに私の冬ランスタイルは、上は半袖Tシャツ＋通気性に優れた超薄手のジャケット、下はロングタイツ＋ショートパンツです。つまりは完全なトレランスタイル。それが私の冬ランニング（とくにLSDのとき）の定番ウェアリングです。
ロングタイツの上にショートパンツを重ねるのは、お店などに立ち寄ったとき、ピチピチのタイツ姿が恥ずかしいから。おっさんでも恥じらいはあるんです。
「立ち寄りラン」だけではなく、行けるところまで行って帰りは電車かバスで帰ってくる「ワンウェイラン」のときも、着替えを持っていれば車内で不快な思いをする心配はありません。
トレラン用または通勤ラン用バックパック一つあれば、休日のランニングの楽しみ方がぐっ～と広がることは間違いありません。ぜひ皆さんも試してみてください。
